No âmbito das III Jornadas de Saúde Mental, trazemos a oportunidade de fazer uma breve reflexão sobre a nossa ansiedade através deste questionário.
O objetivo é ajudar a compreender melhor como nos sentimos atualmente, e a identificar possíveis sinais de ansiedade, contribuindo para uma maior consciência sobre a nossa saúde mental!
O questionário é composto por 20 perguntas. Para cada uma, deve ser selecionada a resposta que melhor corresponde à forma como nos temos sentido, utilizando uma escala de quatro opções:
Nunca ou raras vezes
Algumas vezes
Uma boa parte do tempo
A maior parte ou a totalidade do tempo
No final, será apresentado o resultado, que dará uma indicação do nosso nível atual de ansiedade.
A participação é anónima: não são recolhidos quaisquer dados pessoais ou elementos que permitam a identificação dos participantes.
Conhecer melhor o que sentimos é também uma forma de cuidar de nós!
