O Politécnico de Santarém acolheu, de 30 de junho a 4 de julho, a semana presencial do BIP “Regulação Emocional com Mindfulness, Arte e Estilo de Vida”, uma organização de 3 parceiros da universidade europeia ACE2-EU:
- Santarém Polytechnic University
- Latvian Academy of Culture
- Medical University of Gdansk
Ao longo da semana de atividades os facilitadores e participantes partilharam boas práticas para melhorar o bem-estar, criando uma oportunidade para abrandar o ritmo da nossa vida acelerada. Os participantes terminaram a semana muito mais relaxados, partilhando que este programa teve um grande impacto nas suas vidas, com o aumento de consciência sobre o propósito de vida e as suas prioridades.
No geral, sentimo-nos mais motivados para aplicar práticas de respiração e meditação no dia a dia, bem como para adotar um estilo de vida mais saudável, com melhor alimentação, mais atividade física e maior conexão com a natureza.
#IPSantarém #ACE2EU #Mindfulness
