Cuidar da saúde mental é cuidar de nós!
De 9 a 12 de novembro, a Universidade Politécnica de Santarém promove as III Jornadas da Saúde Mental no Ensino Superior, este ano em formato online, com um conjunto de webinares dedicados à promoção da saúde mental, do bem-estar e do autocuidado.
Ao longo destes dias, vamos abordar temas fundamentais como a ansiedade, a organização, o sono e a saúde mental, bem como a importância de capacitar a comunidade para apoiar os estudantes.
As sessões destinam-se à comunidade académica e, em particular, algumas são dirigidas a docentes e a pessoal técnico, administrativo e de gestão.
📅 PROGRAMA
🔹 Para toda a comunidade académica
📌 10 NOV | 21h00 – 22h00
ABC da Ansiedade
Maria Costa Duarte
📌 11 NOV | 15h00 – 16h30
Competências de Organização e Saúde Mental (Objetivo de Desenvolvimento Interno 6)
Félix Pinéu
📌 12 NOV | 21h00 – 22h00
Sono e Saúde Mental: como promover uma aliança positiva
Helena Marques
🔹 Para docentes e pessoal técnico, administrativo e de gestão
📌 10 NOV | 17h00 – 18h00
Capacitar a comunidade para apoiar estudantes
Leonor Ferreira e Maria Costa Duarte
💻 Participação gratuita, mediante inscrição obrigatória! – III Jornadas da Saúde Mental da UPSantarém 9 a 12 de novembro – Preencher o formulário
E porque conhecer melhor as nossas emoções é também uma forma de cuidar de nós, convidamo-lo/a a conhecer o seu nível de ansiedade através deste questionário:
👉 https://www.ipsantarem.pt/limesurvey/index.php/833952?lang=pt
🌱 Reserve um momento para si. Participe, aprenda e descubra novas ferramentas para promover a sua saúde mental e o seu bem-estar!
Grandes sucessos começam com pequenos gestos! Participem!
